Как да си помогнем при грип?

В момента има много чести вирусни заболявания и грип, които протичат с висока температура до 39,5 - 40 градуса за няколко поредни дни, с отпадналост и трудно повлияване от температуро-потискащи лекарства.

Ето няколко прости съвети, които ще ви помогнат по време на грипна епидемия:

• Ако вие или вашето дете сте болни, пийте много течности, но особено вода и чай, защото при липса на достатъчно вода в организма, симптомите се влошават и температурата още повече се повишава.
• Вирусните инфекции и грипът НЕ се повлияват от антибиотици, защото антибиотиците могат да въздействат единствено на бактериални инфекции, а не на вирусни. Затова е безсмислено да започвате с антибиотично лечение още от първия ден на настинката. Така само ще се наложи на 4-5я ден от заболяването, да ви се изпише нов антибиотик.
• Избягвайте редуването на панадол/ефералган/ и нурофен, защото обременявате драстично бъбреците, а и може да предизвикате нежелани токсични и алергични реакции. Ако имате температура под 38 градуса, не е нужно да взимате нищо, което да я намалява, защото така само потискате реакцията на организма да се справи с болестта и удължавате заболяването.
• При температура над 39 градуса взимането на парацетамол (панадол, калпол, ефералган) няма почти никакъв температуропотискащ ефект. Разчитайте тогава на хексалгин или нурофен. Да не говорим, че в редица страни, като САЩ например, парацетамолът изобщо е забранен за употреба.
• Приемайте големи дози витамин С - по 500мг до 1000мг дневно за възрастни.
• Консумирайте много чесън и лук, които са богати на фитонциди, вещества, убиващи вирусите.

Храните, които трябва да избягвате по време на инфекция са:

- алкохол - обезводнява организма и натоварва черния дроб
- кисели храни - цитрусови плодове, туршии
- мляко и млечни продукти - и киселите храни, и млечните продукти увеличават количеството на слузта в организма, оттам по-обилни хреми и по-силна кашлица
- замразени, консервирани храни, полуфабрикати - липса на витамини и минерали, натоварване на организма с консерванти

Не се самолекувайте и потърсете лекарска помощ, особено ако се касае за малко дете, бременни, хора с тежки хронични заболявания.

Бъдете здрави!