8 супер храни за здрава и красива кожа

1.    Авокадо 
Авокадото не е само за ядене! То е прекрасен източник на биотин и помага в превенцията срещу изсушаването на кожата, чупливостта на косата и ноктите. Когато се прилага локално, авокадото хидратира сухата кожа. 

2.    Зелен чай 
Зеленият чай се нарежда напред в списъка с напитки-приятели на красивата и здрава кожа, благодарение на съдържащите се в него полифеноли. Стремете се да консумрате до 4 чаши от напитката на ден.

3.    Домати 
Доматите са чудесен източник на ликопен - силен антиоксидант от групата на каротеноидите, които защитават клетките от лошото влияние на свободните радикали. 

4.    Сьомга
Сьомгата съдържа астаксантин – каротеноид, който подобрява еластичността на кожата и така способства за ограничаване броя на фините бръчки по кожата.

5.    Яйца

Яйцата са пълноценен източник на протеини, които помагат за клетъчното възстановяване след пагубно влияние на свободните радикали. Яйцата съдържат и биотин – основен витамин, който предпазва кожата от изсушаване.

6.    Нар
Прилаган локално, този плод, богат на антиоксиданти помага на кожата да произвежда повече колаген.

7.    Орехи
Търсите добър източник на омега-3 мастни киселини, но не обичате риба? В този случай, орехите са за вас! Те са особено богат източник на омега-3 киселини, които придават повече блясък на косата и карат кожата да изглежда по-млада и сияйна.

8.    Боб 
Друг източник на протеини - бобовите растения помагат за възстановяване на клетките в следствие вредното въздействие на свободните радикали. По време на храносмилането, протеините се разграждат до аминокиселини – градивните елементи на клетките. Аминокиселините помагат да се ускори възстановяването и регенерацията на клетките на кожата и колагена.

http://www.zdravoslovno.com/foods-for-beautiful-skin/

Примерен хранителен режим и меню за една седмица

Понеделник

•    Закуска: 50г овесена каша с обезмаслено или соево мляко и плодове (боровинки, ягоди, малини, къпини)
•    Междинно хранене: парче плод – ябълка, круша, кайсия или праскова, според сезона
•    Обяд: леща чорба
•    Вечеря: рибно филе (треска, хек, бяла риба) с печен картоф, аспержи и моркови.

Вторник

•    Закуска: плодова салата микс – киви, ягоди, парченца портокали, боровинки и грозде с 2 лъжици йогурт или кисело мляко 
•    Междинно хранене: морков или сурова чушка (суров пипер)
•    Обяд: Средиземноморска салата
•    Вечеря: стир фрай - зеле Савой с лук, чесън, кълнове, гъби, чушки, грах, царевица + по избор: тофу, сьомга или пилешко месо 
(Калории за 1 порция: 222 Ккал)  

Сряда

•    Закуска: плодово смути, приготвено със соево мляко, боровинки, ягоди и малини (Калории за 1 порция: 168 Ккал)
•    Междинно хранене: бар (десерт) с ядки или семена
•    Обяд: сандвич, приготвен от 2 филии пълнозърнест хляб и консерва риба тон или сьомга 
•    Вечеря: задушен кафяв ориз със зеленчуци и фасул
(Калории за 1 порция: 322 Ккал)

Четвъртък

•    Закуска: овесен флейкс с обезмаслено или соево мляко, и банан
•    Междинно хранене: соев йогурт (или кисело мляко), поръсен с микс от семена
•    Обяд: една консерва сардина и салата – червено цвекло, моркови, свежа зелена салата (маруля), домати и лук
•    Вечеря: пълнени чушки и картофи с кората, пълнени със зеленчуци, и салата по избор
(Калории за 1 порция: 227 Ккал)

Петък

•    Закуска: едно варено яйце с филия пълнозърнест хляб или върху канапе от спанак 
•    Междинно хранене: сурови чушки (червени /жълти/ оранжеви) и стебла целина с дип от хумус
•    Обяд: печен картоф с две супени лъжици хумус, беден на мазнини и голяма салата по избор
•    Вечеря: стек от риба тон и стир фрай от зеленчуци по избор
(Калории за 1 порция: 160 Ккал)

Събота

•    Закуска: чаша, пълна с мюсли, соево или обезмаслено прясно мляко и лъжица йогурт
•    Междинно хранене: шепа ядки или стафиди
•    Обяд: салата с пуешко или пилешко месо, или скумрия върху филия хляб със зърна (семена)
•    Вечеря: кафяв ориз със зеленчуци
(Калории за 1 порция: 312 Ккал)

Неделя

•    Закуска: омлет, приготвен с две яйца и червен лук, домати, спанак и чушка
•    Междинно хранене: шепа сушени кайсии 
•    Обяд: печено месо и картофи
•    Вечеря: сандвич - салата върху филия хляб или супа по избор. 

Източник: Kirkham S. (2010) Weight Loss - The Essential Guide, Peterborough, UK, Need2Know

http://www.zdravoslovno.com/important/

Как да си направим балсам за устни с какаово масло за студените дни

Въпреки студената зима, целувките ви могат да бъдат горещи и неустоими, а устните сочни и меки. Как ли? Много лесно – ако си направите домашен балсам за устни с какаово масло.

Той е чудесен за най-мразовитите дни, тъй като ще подхрани деликатната кожа с богатство от витамини, минерали и антиоксиданти. Освен това какаовото масло има перфектни слънцезащитни качества, така че балсамът е идеален вариант за снежните дни и спорт в планината, когато вредното въздействие на UV лъчите е много силно.

Ето рецептата, момичета! Не му мислете много, а бързо си я забъркайте...

Най-добрата маска за напукани устни за зимата

Напуканите устни са досаден проблем, който не ни оставя на мира нито през лятото, нито през зимата! Това обаче съвсем не означава, че той може да ни се опре, нали, момичета?!

В зависимост от сезона трябва да се прибегне до специфични мерки и ние ще ви кажем коя е една от най-добрите и ефективни тактики за зимата. Ето я перфектната маска, която ще направи устните ви меки като кадифе и ще ги превърне в неустоимо изкушение...

Необходими продукти: 

3 с. л. натурален мед 

сокът от лимон 

15 г глицерин

Кремове за нормална кожа

Портокалов крем

Необходими продукти:

         15г какаово масло

         10г пчелен восък

         50мл масло от жожоба

         5 капки портокалово масло

         50мл масло от гроздови семки

         40мл портокалова вода

Кремове за суха кожа

Крем от Алое вера

Необходими продукти:

         15г какаово масло

         10г пчелен восък

         50мл масло от жожоба

         50мл масло от алое вера

         1 ч.л. мед     

         10г гел от алое вера

         40мл дестилирана вода

Мазен крем

Необходими продукти:

         10г пчелен восък

         10г масло от ший

         80мл масло от кайсиеви ядки

Крем от невен

Необходими продукти:

         15г какаово масло

         10г пчелен восък

         100мл масло от кайсиеви ядки

         40мл запарка от невен

Източник: http://domashna-kozmetika.com/bg/

Външна статия: Кремове за мазна кожа

Крем от мента

Необходими продукти:

         15г какаово масло

         10г пчелен восък

         50мл масло от гроздови семки

         50мл масло от магарешки трън

         40мл ментова вода

         3капки ментово масло

Външна статия: Домашен крем с емулгатор

Правенето на крем в домашни условия, с използването на емулгатор, става бързо и лесно. В тази статия ще опишем основните стъпки от процеса, като сме опростили максимално нужното оборудване.

Всеки може да приготви качествен крем у дома, като при това се използват само съдове и прибори, които се намират във всяка кухня. Добре е да разполагате с електронна везна, както и точни мерителни съдове, но в случай, че нямате това у дома си – тази статия е за вас. Всичко от което се нуждаете като инструментариум е: тенджерка и малка стъклена купичка (за водната баня), бъркалка (за предпочитане дървена, порцеланова или стъклена), както и обикновена супена лъжица за отмерване на съставките (една пълна супена лъжица побира около 9-10гр. масло/вода). Не са ви нужни специални уреди и приспособления. Основните съставки за самия крем са: вода, базово масло, емулгатор и етерично масло. Вариациите са безкрайни и зависят от вашите собствени цели, предпочитания и настроение.

НЕПОНОСИМОСТ КЪМ ХИСТАМИН: МНОГО СИМПТОМИ – ЕДНА ПРИЧИНА

Непоносимостта към лактозата в хранителните продукти е позната почти на всеки. Освен от непоносимостта към глутен и фруктоза, много хора страдат и от непоносимост към хистамин. След консумацията на определени хранителни продукти, като например сирене, риба, домати или червено вино, при тях могат да настъпят най-различни алергично-подобни симптоми. Някои от тях са стомашно-чревни смущения, като газове, болки в корема или разстройство с колики, но могат да бъдат главоболие, поява на червени петна по лицето хрема или уртикария. Често за засегнатите е трудно да осъзнаят, че оплакванията им имат връзка с консумираните хранителни продукти. Защото съдържащи хистамин продукти има в почти всяка хранителна група. Съдържанието зависи от етапа на зреене и отлежаване на хранителните продукти и затова може да варира много. Предизвиканите симптоми също могат да бъдат разнообразни и неспецифични.

Външна статия: Чудесата на маслото от чаено дърво за кожата и косата

За дълга и здрава коса и чиста кожа

Етеричното масло от чаено дърво (Tea tree oil)  се получава чрез парна дестилация от листата на Mamameuca alternifolia.

Маслото се превърна в популярна съставка за шампоани, сапуни, кремове, лосиони и мехлеми, заради своите невероятни лечебни свойства.

Домашна козметика против стрии

Дoмaшeн ĸpeм пpoтив cтpии c ĸoĸocoвo мacлo

15 гp. пчeлeн вocъĸ

15 гp. ĸaĸaoвo мacлo

50 гp ĸoĸocoвo мacлo

2 ч.л мacлo oт вeчepнa иглиĸa

4 ч.л минepaлнa вoдa

1 ч.л eтepичнo мacлo oт илaнг-илaнг

1/2 ч.л eтepичнo мacлo oт лaвaндyлa

1/2 ч.л eтepичнo мacлo oт лимoн

Ha ниcĸa тeмпepaтypa paзтoпeтe пчeлния вocъĸ, ĸaĸaoвoтo мacлo, ĸoĸocoвoтo мacлo и мacлoтo oт иглиĸa, дoĸaтo пoлyчитe xoмoгeннa cмec. Oxлaдeтe дo 37 гpaдyca (тeлecнa тeмпepaтypa). Дoбaвeтe eтepичнитe мacлa oт илaнг-илaнг, лaвaндyлa и лимoн и бъpĸaйтe дo пoлyчaвaнe нa xoмoгeннa cмec. Cъxpaнявaйтe нa тъмнo в cтъĸлeнo бypĸaнчe. Macaжиpaйтe cлeд бaня мecтaтa cъc cтpии. Cpoĸът нa гoднocт нa тoзи ĸpeм пpoтив cтpии e дo 6 ceдмици.

Външна статия: Пигментните петна - съвети

По принцип за пигментни петна е хубаво да се ползва нещо с гликолова киселина и високо съдържание на витамин C.

От натуралните методи - рициновото масло помага срещу пигментни петна, както и лимоновия сок. Куркумата също има избелващо действие.

Външна статия: Домашен крем против бръчки

Вместо да купувате скъпи кремове за десетки левове, с малко усилия може да се погрижите за красотата си и сами.

Предлагаме ви да опитате със стара рецепта за домашен крем за лице, с който и до днес рускините поддържат свежестта и младостта на кожата си. Приготвянето му не е лесно, но пък опиталите го са категорични, че резултатът си заслужава усилията.

Необходима ви е:

1. 50 гр. чиста мас. Ако не може да намерите, я заменете със зехтин. Към мазнината добавете
2. 18 гр. какаово масло и
3. 18 гр. китова мас. Нея ще я откриете в аптеките. Оттам си набавете и
4. 8 гр. пчелен восък,
5. 10 мл. розова вода и
6. 20 гр. глицерин.
   
   Всичко това се слага в емайлиран или друг огнеупорен съд и се държи на водна баня, докато сместа се стопи. След това се сваля от огъня и се бърка с дървена лопатка до сгъстяване. Когато кремът е вече студен, се добавя
7. по една ампула от витамините А, Е, Д и
8. 5-6 капки тинктура бензое.
   
   

Важно е да поставяте витамините капка по капка и през това време да бъркате усилено. Готовият крем се слага в стъклено бурканче и се съхранява в хладилника. За ежедневна употреба се държи на стайна температура малко количество.
Преди да се постави крем, лицето се напръсква с малко розова вода.

източник http://www.poleznobg.info/

Формулиране на нощен крем за лице

Ориентировъчни съставки за направата на нощен крем за лице:

А. Водна основа - 55%
• отвара от невен/ жасмин - 43%
• сок от алое - 10%
• растителен глицерин - 2%

Домашен балсам за устни

Основните съставки са:

билково масло (от невен, шипково или др.),

пчелен восък, 

2 капки етерично масло (мандарина, мента). 

Восъкът се стопява на водна баня, добавя се маслото и накрая, 2 капки етерично масло на 1 стикче. Пропорциите масло - восък - през зимата може да е с по-малко восък, но през лятото повече, за да е по-твърдо, защото от топлото се размеква доста. Не е нужно голямо количество за 1 стикче от 5 г.

Източник:не помня, съжалявам!

Полезни свойства на шипковото масло и рецепти за домашна употреба

Шипковото масло се слави със своето противостареещо и подмладяващо действие. То е уникално сред растителните масла със съдържанието си на ретинол (витамин А) и високата си концентрация на витамин С. Маслото от шипки е и много богато на незаменими мастни киселини: линоленова киселина (омега-3), линолова киселина (омега-6) и олеинова киселина (омега-9). То е великолепен хидратант и се абсорбира почти незабавно и във висока степен, като възстановява необходимия баланс и влажност на кожата и подпомага нейното регенериране. Мирисът на шипковото масло e специфичен, но не трябва да е силен. 

Как да си направим маска за лице в домашни условия

Защо да плащате за маски, след като може да използвате основни съставки които се намират в дома ви, за да си си я направите сами.

Ако кожата ви е мазна, с разширени пори или ако е доста замърсена, използвайте маски, които в основата си съдържат хума. Те са чудесни за възстановяване на баланса. 

Сухата кожа ще се обогати, ако използвате хидратираща маска с глицерин, мед и растителни екстракти.

Чувствителната кожа ще се успокои, ако използвате жен – шен или маска от зелен чай.

ЛОСИОН ОТ ЗЕХТИН И ЕТЕРИЧНИ МАСЛА

Зехтинът е най-полезната и бедна на калории мазнина. Освен в ежедневното си меню, може да включите тази храна на боговете и в грижата за кожата си.

Още от древността, течното злато е използвано от жените за да поддържат кожата, косата и ноктите си здрави и красиви.

Този дар от природата е подходящ за всички типове кожа, с невероятни антиоксидантни свойства, богат на витамини А и Е. Забавя процесите на стареене, намалява риска от рак, регенерира кожата и подпомага възстановяването и след излагане на слънце. Отлично средство за предотвратяване образуването на бръчки. Има много добра проникваемост в кожата и не образува филм, като по този начин я подхранва в дълбочина. Множеството съставки се усвояват от организма почти на 100 %. Заздравява рани, дезинфекцира и омекотява кожата след бръснене и епилация.

Външна статия: Домашни кремове и маски

  Ако имате чувствителна, или проблемна кожа и козметиката на пазара ви е прекалено “агресивна”, имаме предложение- домашен био крем за лице.

 

Make Your Own Unique Handmade Solid Perfume

Hey, sexy. Yeah, you. The one that smells so good – the one that’s unique and alluring.

Today, we’re going to learn how to make our own solid perfume, and I promise you (PROMISE YOU) that if you choose to do this, no one in the world will smell just like you. Ever again. You’ll have that precious je ne sais quoi that doesn’t just make other people go “yum,” but that keeps your spirits high constantly (because, hello aromatherapy).

External article: HOMEMADE SKIN CREAM

Ingredients

·      1 cup orange flower water (or rosewater or distilled water; avoid tap water because it may introduce bacteria into your cream, and that may cause it to develop mold)

·      2 drops tangerine essential oil (or rose essential oil or the essential oil of your choice)

·      ½ teaspoon vitamin E oil- optional

·      ¾ cup sweet almond oil (or apricot or grapeseed oil)

·      1/3 cup coconut oil (I used refined coconut oil, not virgin coconut oil, for this recipe)

·      ¼ teaspoon liquid lanolin

·      1 ounce grated beeswax

---

 

Instructions

1. Combine the water, drops of essential oil, and vitamin E oil (if using) in a liquid measuring cup. Set aside while you heat the other ingredients.
2. Combine the sweet almond oil, the coconut oil, the liquid lanolin and the grated beeswax in a small pan. Set the pan over a double boiler and heat over low heat just until the oils and beeswax are melted.
3. Transfer the oils to your blender and allow to cool to room temperature. You will know they are at room temperature when the mixture appears to solidify a bit, and is cream colored. If you choose to speed cooling of the oils in the refrigerator, make sure to check frequently so the mixture does not get too hard.
4. When the oils have cooled, turn on your blender at its highest speed. Slowly pour the water mixture into the center of the whirling oils. (It’s very important to pour the water in a slow trickle because your goal is to create an emulsion.) When most of the water has been added, you will notice your cream starting to thicken. This is good! When the cream looks nice and thick and most or all of the water has been added, turn off the blender and mix in the rest of the water by hand with a spoon or a rubber spatula.
5. Pour the cream into jar(s) for storage. Keep in a cool, dark location (the refrigerator is probably the best place for long-term storage). Enjoy your homemade skin cream!

 

from http://gourmandeinthekitchen.com/

HOMEMADE LIP BALM RECIPE

All-natural beauty often starts in the kitchen and what you put on your body is as important as what you put in it so I’ve invited some friends to share their favorite healthy homemade beauty products with you over the next couple weeks to show you just how easy it is to make your own personal care products from scratch.  Please welcome Carrie from Deliciously Organic today with her recipe for a homemade lip balm.

External article: Several recipes for homemade cosmetics

Recipe #1

Ingredients

One cup of olive oil

One-third cup of shea butter

5 drops of sage essential oil

3 drops of peppermint oil

⅓ cup of spring water

Directions: To melt the shea butter, you have to use a double boiler. Put some water into the lower section of the boiler and heat it. Take olive oil and shea butter in a bowl, and place it on its upper part and let the shea butter melt. Remove the mixture of melted liquids from the boiler and add peppermint oil and sage oil to it. Use a hand-held mixer to blend them properly. While mixing, pour the spring water. Stir until it becomes fluffy. Put it into an air tight container and store in a cool place. This shea butter cream will have a hydrating effect on the skin and can be used as a face moisturizer.

External article: Homemade Anti-Aging Face Cream

 

 Makes about ½ cup (lasts about 3 months)

Ingredients

·         ¼ cup almond oil

·         2 tablespoons coconut oil

·         2 tablespoons beeswax

·         ½ teaspoon vitamin E oil

·         1 tablespoon shea butter

·         Essential oils of choice (optional)

Directions

Place all ingredients in a glass jar. Bring a pot filled about 3-4 inches with water to a simmer. Put the jar, without its lid, in the pot, and let it sit there until the ingredients have melted. Stir occasionally. Once the mixture has melted and all is evenly combined, pour it into a small glass jar. Let it sit at room temperature until the cream hardens, close the jar’s lid, and store in a cool place. Apply morning and night after washing. 

 

Taken from some American site, sorry, I can’t remember which!

 

External article: DIY Homemade Anti-Aging Face Cream Recipe

You may have already found a way to make your own face moisturizer, but when it comes to anti-aging skin care, do you stick with what’s on the market? The anti-aging face cream you use on the reg doesn’t have to be a concoction derived from the belaboring of white-coat clad scientists. In fact, the most effective and truly anti-aging remedies happen to be nature’s most simple and pure ingredients. Mix up this homemade anti-aging face cream and you’ll soften fine lines and moisturize skin, revealing a fresher and younger you.

---

 

The ingredients in this anti-aging cream individually have a profound affect on the facial skin, but together they complement one another in terms of texture, scent, and complexion benefits. 

Almond oil is an emollient, which means it makes the skin softer, and less harsh and abrasive. It has historically been used to treat psoriasis, eczema, and scarring. It smoothes and rejuvenates skin and improves complexion and skin tone.

In one study, virgin coconut oil had the strongest scavenging effect on free radicals and the highest antioxidant activity. In another study, the antioxidant activity of virgin coconut oil was found to result in an increase of antioxidants and self-healing compounds of the body, resulting in rapid formation of cells and blood vessels in harmed areas. These studies are significant in that they indicate coconut oil’s antioxidant capacity and antioxidants are known to have considerable anti-aging effects.

Beeswax and shea butter both hold anti-inflammatory properties, vitamin E provides a boost of antioxidant power, and essential oils provide a pleasant aroma.

Taken from some American site, sorry, I can’t remember which!

DIY Natural Roll-On Deodorant – Non-Toxic Recipe

November 23, 2013 by Sara @ My Merry Messy Life

Making your own deodorant at home is so much cheaper than store-bought natural deodorants and in my experience, it works MUCH better, too! This recipe uses beeswax, coconut oil, essential oils and arrowroot or cornstarch powder to nix the stinkiness and reduce sweating.

So, I’ve had a deodorant recipe here on the blog for over a year that’s super duper easy to make and really works. However, you have to use your fingers to apply it and many just have a hard time sticking their fingers in their pits. I get it, don’t wanna stick your fingers in the stank (even though I always apply it when I’m clean), so I finally bought myself some (affiliate link) roll-on containers from Amazon. All you really have to do is to add beeswax to my original recipe to make it roll-on and melt the concoction over the stove. It’s more work and more to clean up, so I like to make a double batch, which fills four tubes and will last for at least six months or more, and it doesn’t spoil!

Why Make Your Own?

If you’re new to making your own deodorant, I encourage you to check out my original deodorant post,as I go into detail there about why store-bought, non-natural deodorant is so toxic. It’s magical ingredient – aluminum – is an endocrine disruptor that disrupts things like your thyroid, hormones, reproductive system and more which can lead to all kinds of disorders and even cancer. For something I use every single day, it’s very important to me to use a non-toxic one.

You can buy a natural one in the store (my grocery store now even carries them) however, they are pretty pricey and I’ve tried a bunch (Tom’s of Maine, Jason and several others) and not a single one has worked well. I’m not sure why, but I’m tired of spending my money when I have a homemade version that works like a charm!

A Note About Baking Soda

The baking soda in this recipe can be quite irritating to the skin if it is applied right after shaving. It is very important that you wait a few hours afterwards and apply something soothing to your underarms like coconut oil, witch hazel or aloe vera in the interim. I usually take a bath at night (love my baths in epsom salts!) and shave then, and apply the deodorant in the morning. I don’t have any irritation if I do it that way.

I have experimented with a whole bunch of different recipes that don’t use baking soda – a probiotic one, ones with apple cider vinegar, alcohol, witch hazel – you name it, I’ve tried it! I tried them all this summer when I was running around outside with the kids and going to the gym and none of them worked. I stank like a hippie for several weeks as I experimented and I really got sick of smelling like I lived in a tent in the woods and hunted squirrels for food. So, I went back to this recipe again. I discovered that baking soda is the magical ingredient.

Stir all ingredients in a saucepan and melt on medium-low heat

The Recipe

To get the proportions just right, I used Plant Therapy’s deodorant recipe to help, but made some changes to reduce the baking soda so it wouldn’t be as irritating. If you find it’s not working to keep your stink away, you don’t have to throw it out. Scrape it out of the containers and melt it again on the stove, but add in more baking soda and coconut oil. Then 10 drops more of the essential oils to top it off.

I get all my coconut oil from (affiliate link) Tropical Traditions – they also sell pastured and grass-fed beef, butter, raw organic honey and so much more! I also buy the 13 lb. bag of baking soda from Amazon because I use it all over the house to clean, including in my homemade dishwashing and laundry detergents.

The melted mixture is ready to pour into the deodorant containers.

DIY Natural Roll-On Deodorant – Non-Toxic Recipe

Author: Sara – My Merry Messy Life

For 2 containers

Ingredients

·         2 tablespoons organic beeswax pastilles

·         ¾ cup arrowroot powder or cornstarch

·         ¼ cup baking soda

·         40 drops of Plant Therapy’s Germ Fighter or Deodorizing Essential Oil Blends, or any combination of these essential oils: lavender, tea tree, lemon, eucalyptus, cinnamon, clove, bergamot

·         1/2 cup Coconut Oil

·         1-2 roll-on deodorant containers

Instructions

1.      Combine all ingredients, except the essential oils, in a saucepan. Heat on medium-low heat until all is melted, stirring constantly, about 5 minutes. Add the essential oils and stir.

2.      Once it’s all combined, pour into your deodorant containers and let cool (about 10-20 minutes). Then it’s ready to use!

How to Make Homemade Vegetable Glycerin Roll-On Deodorant

Several studies, including one published by P.D. Darbre in a 2003 issue of the "Journal of Applied Toxicology," suggest a link between underarm deodorants and breast cancer. Many commercial brands contain varying amounts of parabens, which has been found in cancerous breast tissue. While a conclusive link between breast cancer and deodorants has not yet been found, making your own from vegetable glycerin is safe, inexpensive and effective.

If you prefer a floral scent, substitute lavender oil for the tea tree oil. Both have antiseptic properties that help neutralize odors.

·         You can substitute filtered water for mineral water, if necessary.

Things You'll Need

·         Nonreactive glass or ceramic mixing bowl

·         Wooden spoon

·         1/4 cup distilled witch hazel

·         1/4 cup aloe vera gel

·         1/4 cup mineral water

·         1 tsp. vegetable glycerin

·         Tea tree oil

·         3 empty 2-oz. roll-on deodorant tubes

Step 1

Add the witch hazel, aloe vera gel, vegetable glycerin and mineral water to the mixing bowl. Mix well with a wooden spoon.

Step 2

Mix in two to three drops of tea tree oil.

Step 3

Fill the empty deodorant tubes with the mixture.

Step 4

Store in a cool, dark place for up to two months.

Taken from some American site, sorry, I can’t remember which!

How Make Your Own Natural Roll On Deodorant

Natural Deodorant Roll-on

65% Liquid Base (Purified Water, Hydrosols, Aloe Vera Juice, Aqueous Infusions of Herbs or Teas)
20% Witch Hazel Extracts, Herbal Tinctures, or Cider Vinegar (or a combination)
10% Vegetable Glycerine
5% amount of essential oils

Supplies: Glass bottle with sprayer top, glass measuring cup or graduated cylinder with minimum increments of 5ML, glass eye dropper, a funnel (stainless steel is preferred), and a stirring rod (preferably glass but a chopstick will work too)

Ingredients: See my previous post regarding ingredients for the liquid base as well as suggested EOs. Other ingredients can include things like Goldenseal tincture and in the case of a roll-on you want to add some Vegetable Glycerin as well to help thicken the mixture and emulsify the oils. If you’re so inclined, you can try a pinch of xanthan gum powder to thicken the mixture and make it more gel-like but you’ll need a high speed stick blender and should blend the xanthan gum in the glycerin first then with the remaining liquids.

Directions: Measure and pour ingredients into measuring cup (use dropper for measuring essential oils). Stir gently using a stirring rod, pour into bottle and screw on top. Activate the roller. Gently shake the bottle before each use. Apply under each arm as you would with a regular roll-on deodorant. Note: You may have to experiment with the amount of glycerin in this recipe to get it to a consistency you like. Glycerin is thick and a little sticky so too much will make the finished product too sticky or gooey so go easy n that one (remember the recipe is a guideline).

If you’re not sure where to find the appropriate ingredients or supplies I highly recommend Mountain Rose Herbs. Roll-ons are a little trickier to make than sprays. You may need to experiment and adjust the amount of glycerin to get the consistency where you want it. If spray or roll-on deodorants aren’t your preference, check back in a couple of days. I’ll have a recipe for you for a deodorant powder.

If you try this recipe and it works for you please let me know and share what you did so others can learn from you. Or if you have one of your own that you really like, please share that with us here. Thanks and enjoy!

Taken from some American site, sorry, I can’t remember which!